qua tao do kho

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Ăn táo đỏ khô có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ, tốt cho trí não và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy ăn táo đỏ khô đúng cách như thế nào?

Táo đỏ

Dinh dưỡng trong quả táo đỏ khô

Táo đỏ có nguồn gốc từ Nam Á nhưng ngày nay đã trở thành chủ yếu trên khắp thế giới. Những quả tròn nhỏ có lỗ chứa hạt này mọc trên cây bụi hoặc cây có hoa lớn. Quả chín có màu đỏ sẫm hoặc tím và hơi nhăn.

Do có kết cấu dai và hương vị ngọt ngào, chúng thường được đem đi sấy khô và dùng để làm các món bánh kẹo hay các món ăn tráng miệng ở nhiều vùng châu Á.

Trong y học, chúng được sử dụng rộng rãi để cải thiện giấc ngủ và giảm các triệu chứng bất an. Quả táo đỏ ít calories nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. 100Gr táo đỏ (khoảng 3 quả), cung cấp:

  • Lượng calo: 79.
  • Chất đạm: 1 gram.
  • Chất béo: 0 g.
  • Carb: 20 gam.
  • Chất xơ: 10 gram.
  • Vitamin C: 77% giá trị hằng ngày (DV).
  • Kali: 5% DV.

Do thành phần chất xơ cao và lượng calories thấp, táo đỏ khô là một món ăn nhẹ tuyệt vời và lành mạnh. Chúng chứa một lượng nhỏ một vài loại vitamin và khoáng chất nhưng đặc biệt giàu vitamin C, một loại vitamin thiết yếu có đặc tính chống oxy hóa và đẩy mạnh miễn dịch. 

k90fUsJ4C1j0BGewsxYBB aeR1OgPJhWerLbmNaShN aVLTX GsStfciYW 4bn046a6U Jd9n0PjUU5ktvywhI8UzrSUaE1XfZNp0i7SE2AOHvLl7aoR7OL1i Lwn0H2vAR23K0M

Trà táo đỏ

Chúng cũng chứa một lượng kali hợp lý, có vai trò thiết yếu trong việc kiểm soát cơ bắp và thăng bằng điện giải. Ngoài ra, quả táo đỏ còn chứa carbs ở dạng đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn.

Tuy nhiên, quả táo đỏ khô thường được ăn và sử dụng để nấu bếp ở nhiều nơi trên toàn cầu, có lượng đường và calories cao hơn nhiều so với táo đỏ tươi. Trong quá trình sấy, đường trong trái cây trở nên cô đặc và người ta cũng có thể thêm đường trong quá trình chế biến.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì?

Táo đỏ từ lâu đã được dùng trong y học thay thế để điều trị các trạng thái như mất ngủ và lo lắng. Những cuộc nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã cho thấy rằng trái cây có thể đem đến những tác dụng vô cùng ấn tượng đối với thần kinh, tiêu hóa và khả năng miễn dịch. 

Vậy bạn đã biết ăn táo đỏ khô có tác dụng gì chưa? Ngay sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn một vài công dụng đáng lưu ý về loại quả giàu dinh dưỡng này. 

Ăn táo đỏ khô giúp chống oxy hóa

Quả táo đỏ khô là thực phẩm rất giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, trong đó chủ yếu là flavonoid, a-xit triterpenic và polysaccharid. Chúng cũng chứa thành phần cao các vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Khoa học đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa là những hợp chất có thể khống chế và đảo ngược thiệt hại do các gốc tự do dư thừa gây nên. Tác hại của những gốc tự do được cho là nguyên do chính gây nên một vài bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và một vài bệnh ung thư.

Một công trình nghiên cứu trên động vật cho thấy hoạt động chống oxy hóa của flavonoid trong táo đỏ khô có tác dụng giúp giảm căng thẳng và viêm nhiễm do những gốc tự do gây ra trong gan.

Trên thực tiễn, hầu hết các lợi ích của quả táo đỏ được cho là do hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào của chúng.

Ăn táo đỏ có công dụng cải thiện giấc ngủ, tốt cho trí não

Táo đỏ khô được dùng rộng rãi trong y học thay thế để cải thiện chất lượng giấc ngủ và chức năng não. Nghiên cứu mới nổi cho thấy chất chống oxi hóa độc đáo của chúng có thể chịu trách nhiệm cho những tác động này.

8drw1d4uIocBOSeIIgarV4bHWA7gppmkJlo2Zvnn0X97ZXV6aIPO78DG lWW81yoDOmxiMb0QMqz00OM2pafrBopqlGoUeKyGwm F7CYJp

Táo đỏ khô

Chiết xuất từ hạt và quả táo đỏ đã được chứng minh là giúp tăng khoảng thời gian và chất lượng giấc ngủ ở chuột. Ngoài ra, táo đỏ khô thường được các thầy thuốc y học kê đơn để giảm lo lắng.

Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật và ống thử nghiệm chỉ ra rằng ăn táo đỏ khô có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ những tế bào não khỏi bị hư hại bởi các hợp chất tiêu diệt hệ thần kinh.

Nghiên cứu trên chuột thậm chí còn cho thấy chất chiết xuất từ hạt táo đỏ có thể giúp điều trị chứng mất trí nhớ do Alzheimer’s.

Giúp tăng năng miễn dịch và chống lại các tế bào ung thư

Ăn táo đỏ khô có tác dụng nâng cao miễn dịch và chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Một cuộc nghiên cứu trong ống thử nghiệm đã đưa ra lưu ý rằng, polysaccharides là loại đường tự nhiên trong táo đỏ, có đặc tính chống oxi hóa với tác dụng chống lại những gốc tự do, trung hòa những tế bào gây hại và giúp tiêu viêm.

Táo đỏ khô có tác dụng làm giảm mức độ viêm nhiễm và các gốc tự do có thể giúp đề phòng các bệnh mãn tính, ví dụ như bệnh tiểu đường loại 2.

Một cuộc nghiên cứu khác cho thấy lignins trong táo đỏ, một loại chất xơ có đặc tính chống oxi hóa, thúc đẩy sản xuất những tế bào miễn dịch và tăng tốc độ trung hòa các hợp chất có hại của các tế bào này. Trong một cuộc nghiên cứu trên chuột, chiết xuất táo đỏ khô đẩy mạnh những tế bào miễn dịch được gọi là tế bào hủy hoại tự nhiên, có thể tàn phá những tế bào xâm lược có hại.

0TvyUACUSVFXw8i8teJBYMFNUiU1HYWZMNpC6FQ8v2HzITl1MeclhNiXw6ZrezJHpJnsDx5Yndc6DHxmFx

Quả táo đỏ cũng rất giàu vitamin C, được cho là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Thêm vào đó, những nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng chất chiết xuất từ quả táo đỏ tàn phá một vài loại tế bào ung thư, bao gồm cả tế bào ung thư buồng trứng, cổ tử cung, vú, gan, ruột kết và ung thư da.

Các nhà nghiên cứu tin rằng những lợi ích này chủ yếu là kết quả của các hợp chất chống oxy hóa trong trái cây. Tuy nhiên, đa phần những nghiên cứu này đều được thực hiện trên động vật hoặc ống nghiệm, chính vì vậy cần có thêm nghiên cứu ở người trước khi có thể đưa ra kết luận chắc chắn.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ cao của táo tàu có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Khoảng 50% lượng carbs trong trái cây tới từ chất xơ, được biết tới với tác dụng có lợi cho tiêu hóa. Dưỡng chất này có tác dụng giúp làm mềm và thêm khối lượng vào phân, làm tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn và giảm táo bón.

QdX xO 0x9pE9y02cVMXytxoc7wd fvRhO3vhGIOCc9m1YNfT JQFms0eWDFi10moKg0HPGsMDjs IijN2R6W DyeWy8v1WpYkCAMLWAL jnIPdgRSQRn0dVVUq1U

Gà hầm táo đỏ

Hơn nữa, chất chiết xuất từ táo đỏ khô có tác dụng giúp đẩy mạnh niêm mạc dạ dày và ruột của bạn, giảm nguy cơ bị thương tổn do loét, tổn thương và vi khuẩn có hại có thể cư trú trong ruột của bạn.

Trong một công trình nghiên cứu thí nghiệm, chiết xuất polysaccharide chứa trong táo đỏ khô có tác dụng tăng cường sức mạnh niêm mạc ruột ở chuột bị viêm đại tràng, từ đó hỗ trợ cải thiện các tình trạng về tiêu hóa của chúng.

Sau cùng, thành phần chất xơ chứa trong táo đỏ khô có thể được sử dụng làm thức ăn cho vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột, đồng thời cho phép chúng phát triển và chống lại vi khuẩn gây hại.

Ăn táo đỏ khô đúng cách như thế nào?

Với những tác dụng tuyệt vời kể trên, chúng ta nên ăn táo đỏ khô như thế nào cho đúng cách?

Quả táo đỏ nhỏ và ngọt, khi sấy khô, chúng có kết cấu dai và hương vị tương tự như quả chà là. Khi còn tươi, loại trái cây này có vị ngọt như táo và có thể được ăn như một món ăn nhẹ bổ dưỡng.

Táo đỏ khô cũng thường sử dụng trong các món tráng miệng hoặc để ăn như kẹo, đặc biệt là ở châu Á. Tuy thế, hãy nhớ rằng trái cây khô có hàm lượng calo cao hơn trái cây tươi. Bên cạnh đó, chúng là một nguồn tập trung nhiều đường, chính vì vậy, bạn nên bổ vừa phải trong chế độ ăn uống của mình.

5ZW1rzmyXWioDaNcFbE sl2j4BX jkSdEn0GK2PXgtEUPWhBV9vvr4iEOriHqZAfb5L0F2TkFdGrWH93LkF9EqaigkV5yG8luEn V8O fV3PU2ALBXEQGlcpkMpr0uYUKuXv2BO

Táo đỏ hầm yến

Bạn có thể dùng táo đỏ khô thái lát, phối hợp chút ít kỷ tử khô để pha trà. Trà táo đỏ – kỷ tử giúp an thần, chữa mất ngủ, giúp thư giãn. Bên cạnh đó, bạn có thể phối hợp táo đỏ khô cùng nhiều thành phần khác để nấu những món ăn bổ dưỡng. 

Chẳng hạn như gà hầm táo đỏ bồi bổ cho người mới khỏi ốm, người già, người bị suy nhược, lao động nặng nhọc,… hoặc chị em dùng táo đỏ khô nấu chè dưỡng nhan, táo đỏ nấu đậu đen, canh nhãn nhục táo đỏ giúp thanh nhiệt, giảm cân, làm đẹp da.

sKKReQp5dWdnQlk0OlNFz6lmJn3v2FYngwBC5dnHtl07JMsZE86VKGwgw5ljQpsI

Chè táo đỏ dưỡng nhan

Hơn nữa, không ít người còn làm giấm táo đỏ, nước táo đỏ, mứt táo đỏ và mật ong,… để bổ sung táo đỏ vào chế độ ăn của mình.

Như vậy, qua những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ, hy vọng bạn đã hiểu hơn ăn táo đỏ khô có tác dụng gì, cũng như cách ăn táo đỏ đúng cách để phát huy được hết những công dụng của nó.

Bạn đọc có nhu cầu mua táo đỏ khô, vui lòng liên hệ:

Tuyetyennhuadao.com – Đại lý số 1 bán thực phẩm bổ dưỡng

  • Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, P. 14, Tân Bình, TP. HCM.
  • SĐT đặt hàng: 0927 002 002.
  • Giá bán: 170.000 đồng/kg.
  • Website: https://tuyetyennhuadao.com/.
VZl7TX1n9iW0Ls3zfhuaMbJoGExxR7U8tM6ERZ449Y3lXIFchfB06BWhGYK8m1UDhtDSF v6n6Zy5hQFy3XUE7gBUdnSqKgkUlSHd 7gygZ2U l rWOp DIwPVd xZwi2ytyE9L

Địa chỉ mua táo đỏ uy tínCảm ơn bạn đã theo dõi bài viết: Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách. Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ bài viết với những người xung quanh nhé.

1

Nhà cái top 5 lô đề uy tín tại Việt Nam

Nếu bạn là người đam mê chơi lô đề trực tuyến thì hãy thử đến với nhà cái lô đề 8LIVE nhé. Nơi đây không chỉ mạnh về mảng xổ số, lô đề. Mà còn là điểm đến đáng tin cậy dành cho những tín đồ yêu thích lô đề trực tuyến tại Việt Nam.

Bạn có biết vì sao chúng tôi lại tự tin cho rằng 8LIVE là nhà cái lô đề uy tín và đáng để bạn tham gia chơi hay không? Hãy xem bài viết sau đây để biết được thêm những thông tin hữu ích nhé.

Đôi nét về nhà cái lô đề uy tín 8LIVE

Trước đây, một số người chơi thường cho rằng, khi chơi lô đề trực tuyến thì nên ưu tiên chọn những nhà cái chuyên về lô đề. Điều này không hề sai nhưng ở thời điểm hiện tại thì mọi chuyện đã trở nên khác biệt hoàn toàn nhé.

Bởi vì mảng xổ số, lô đề trực tuyến hiện đang được khá nhiều nhà cái uy tín hàng đầu khu vực châu Á quan tâm. Cho nên, chất lượng dịch vụ mang lại sẽ không hề kém cạnh so với các nhà cái chuyên về mảng lô đề và xổ số.

1

Đặc biệt, trong thời gian vừa qua, có rất nhiều nhà cái với danh nghĩa là “chuyên về lô đề” nhưng chất lượng dịch vụ mang lại thường không được như kỳ vọng.

Và khi 8LIVE xuất hiện thì người chơi lô đề trong nước dường như đã có được một góc nhìn khác biệt so với trước đây.

Không chỉ mang đến người chơi những trải nghiệm mới lạ về mảng lô đề online. Người chơi còn có thể dễ dàng làm chủ mọi thao tác đặt cược những con lô mà mình yêu thích. Đồng thời, tỷ lệ trả thưởng khi trúng lô đề tại 8LIVE luôn nằm trong TOP các nhà cái hiện nay.

Điều đó, càng góp phần chứng minh rằng 8LIVE chính là sân chơi lô đề trực tuyến đích thực dành cho các lô thủ.

8LIVE – Nhà cái lô đề uy tín nhất khu vực châu Á

Không phải chúng tôi đánh giá quá cao về chất lượng dịch vụ mà 8LIVE mang lại. Thay vào đó là những cảm nhận từ chính những người chơi tham gia đánh lô đề trực tuyến tại 8LIVE.

Tất cả, những điều mà một người chơi lô đề mong muốn thì phía 8LIVE đều đáp ứng một cách hoàn hảo. Thậm chí, nhà cái 8LIVE còn đem đến cho người chơi những điều vượt sự mong đợi của họ.

Riêng về mảng lô đề trực tuyến tại 8LIVE, thì đây chính là mảng dịch vụ then chốt của nhà cái 8LIVE. Họ luôn có kế hoạch phát triển rõ ràng, người chơi sẽ cảm thấy rõ sự khác biệt giữa mảng lô đề do 8LIVE cung cấp so với những nhà cái lô đề khác hiện nay.

Giao diện cá cược tại website xổ số 8LIVE

Giao diện cá cược lô đề online tại 8LIVE có thiết kế rất thông minh. Phía nhà cái 8LIVE đã chủ động tách biệt 2 thể loại lô đề dựa theo kết quả xổ số miền Bắc và xổ số miền Nam. Như vậy, người chơi sẽ có thể dễ dàng chọn lựa dịch vụ mà mình mong muốn.

Bên cạnh đó, các tính năng đặt cược cũng được bố cục rất gọn và dễ hiểu. Mọi thao tác của người chơi sẽ không gặp phải trở ngại nào hết.

3

Thanh toán nhanh chóng, tỷ lệ trả thưởng cao

Tỷ lệ trả thưởng của từng loại kèo cược cũng được điều chỉnh rất hợp lý. Luôn ở mức cao so với mặt bằng chung hiện nay. Thậm chí, có một số cửa đặt cược còn cao hơn so với các nhà cái lô đề chính thống.

Đối với việc thanh toán và trả thưởng khi người chơi trúng lô đề. Phía nhà cái 8LIVE luôn đảm bảo mọi giao dịch sẽ luôn được diễn ra nhanh, an toàn và bảo mật.

Cùng với sự uy tín đã được xây dựng từ lâu, nhà cái 8LIVE đã rất thành công khi quyết tâm phát triển mảng xổ số, lô đề online tại thị trường Việt. Tất cả những phản hồi của các lô thủ trong nước đều rất tâm đắc về những gì mà 8LIVE mang lại.

Trong năm vừa qua, nhà cái 8LIVE đã chính thức lọt vào TOP 5 nhà cái lô đề uy tín nhất tại Việt Nam. Đây cũng được xem là tín hiệu đáng mừng dành cho người chơi yêu thích lô đề tại nước ta.

Nếu bạn thực sự quan tâm và muốn trải nghiệm thử dịch vụ lô đề online tại 8LIVE. Vậy hãy truy cập và đăng ký tài khoản thông qua đường link vào 8live này nhé. Rất nhiều bất ngờ đang chờ đón bạn!

HAZBFymPP58ebghyOM5aIFO88r3kMaVHKTF454bv56a0Pd4cdZ0svmdFB 30rugVY3WY1UefF4eTPnO6ct2JCNFRbC60WdyxafGOCJbvrL1PdFIgWqG6u J4YJFXL9BiKk0L Rs

Mua Vietlott qua Momo và những điều người chơi nên biết

Hiện nay, Vietlott đã phân phối vé số qua các ứng dụng như Momo, Zalo và các ví điện tử khác. Trong đó, Momo là ứng dụng được nhiều người chơi lựa chọn mua Vietlott  nhiều nhất. Vietlott cho phép người chơi mua vé số online bao gồm Power, Mega, Max 3D, Max 4D. Vậy người chơi cần biết những điều gì khi mua Vietlott online qua Momo. 

Hãy cùng vietlott.mobi tìm hiểu nhé! 

Những điều cần biết khi mua vé số Vietlott qua Momo

Hướng dẫn mua Vietlott qua Momo

Đầu tiên bạn chỉ cần chọn vào biểu tượng để mở ứng dụng Momo và chọn mua hộ vé số Vietlott. Tiếp theo, bạn chọn đồng ý, tiếp tục và chọn loại vé số bạn muốn mua. Hiện tại, Momo đã cho phép người chơi mua Power, Mega, Max 3D, Max 4D và Keno. Tuy nhiên, khi mua Vietlott online Momo qua Lucky Best thì chỉ được cung cấp vé số. 

6V19KKAuZyuQF3UfnbjfwxuxLX0GXsbFhgQem  aokTfhm9DliWUgd9rVnK

Chọn mua hộ vé số Vietlott trên Momo

Sau đó bạn chỉ cần chọn bậc chơi, chọn bộ số yêu thích hoặc chọn nhanh nhờ hệ thống. Cuối cùng, bạn điền thông tin, xác nhận mua, điền mật khẩu rồi xác nhận thanh toán là được.

Hướng dẫn cách nhận thưởng khi người chơi trúng Vietlott qua Momo

Nếu bạn trúng thưởng khi mua Vietlott qua Momo thì đây là các cách nhận thưởng bạn nên biết:

  • Khi bạn trúng thưởng có giá trị dưới 50 triệu thì số tiền sẽ được trả trực tiếp vào ví Momo. Tổng số tiền sẽ được trả trong khoảng thời gian 24h kể từ khi có kết quả.
  • Khi bạn trúng thưởng có giá trị trên 50 triệu đồng đến 10 tỷ đồng thì sẽ được trả vào ngân hàng. Tổng số tiền sẽ được trả trong khoảng 03 ngày kể từ khi có kết quả.
  • Khi bạn trúng thưởng có giá trị trên 10 tỷ đồng thì Lucky Best sẽ mời bạn đến văn phòng. Bạn sẽ được nhận lại vé và làm thủ tục nhận vé ngay tại văn phòng.
  • Thực tế là khi bạn trúng trên 50 triệu đồng thì Lucky Best sẽ chủ động liên hệ. Công ty sẽ thông báo để thỏa thuận về địa điểm, thời gian và cách nhận thưởng với bạn.
2YH0CV5c3T4uORTsexzSmqEfxshkVfSLTKTS1vMLe7xCggsWjYp91INlKHDEuryxyhAxOUZac7HJSdKYQaHjCOky

 Bạn có thể trực tiếp nhận thưởng trên ví Momo nếu giải thưởng dưới 50 triệu 

Hướng dẫn kiểm tra mã vé khi mua Vietlott qua Momo

Nếu bạn muốn kiểm tra mã vé Vietlott online qua Momo thì bạn hãy thực hiện những thao tác sau: 

Bước 1: Đầu tiên bạn mở ứng dụng Momo và chọn vào mua hộ vé số Vietlott.

Bước 2: Tiếp theo, bạn vào mục lịch sử mua vé truyền thống hoặc lịch sử mua vé Keno. Tại mục này sẽ hiển thị 3 nội dung trạng thái: đang chờ, đã mua và đã hủy.

  • Trạng thái đang chờ có nghĩa là chờ đại lý in vé.
  • Trạng thái đã mua có nghĩa là vé đã được in xong, có lưu hình ảnh và vé bạn đã mua.
  • Trạng thái đã hủy có nghĩa là bạn đã hủy vé mà không thanh toán.

Tại đây bạn có thể thấy mã vé của mình tại một trong ba mục. Sau mỗi kỳ quay, bạn có thể so sánh kết quả vé bạn mua với vé trúng thưởng dễ dàng. 

Kết luận 

Bài viết trên đã giúp bạn biết thêm những điều cần thiết khi mua Vietlott qua Momo. Ngoài Momo, bạn có thể mua vé online tại app, đặt biệt là mua xo so keno rất tiện lợi vs ứng dụng vietlott.mobi

thue xe tu lai 1

Thuê Xe Du Lịch 7 Chỗ Tại Quảng Bình QBTRAVEL

Thuê xe du lịch Quảng Bình là dịch vụ được rất nhiều gia đình và các bạn trẻ lựa chọn làm phương án tối ưu cho chuyến tham quan du lịch Quảng Bình. Cơ quan, gia đình hay nhóm bạn bè của bạn đang muốn thuê xe 7 chỗ nhưng lại chưa có kinh nghiệm. QBTravel sẽ chia sẻ với các bạn tất tần tật kinh nghiệm thuê xe du lịch 7 chỗ tại Quảng Bình để có một chuyến đi thật hoàn hảo.

thuê xe 7 chỗ tại quảng bình qbtravel

Thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình

Thuê Xe Du Lịch 7 Chỗ Thì Nên Chọn Loại Nào?

dịch vụ thuê xe ô tô 7 chỗ quảng bình qbtravel

Dịch vụ thuê xe ô tô 7 chỗ Quảng Bình

Khi thuê xe du lịch 7 chỗ tại Quảng Bình các bạn có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau. Vì hiện nay trên thị trường có vô vàn chủng loại xe của các hãng xe khác nhau. Từ dòng xe bình dân như Mitsubishi Xpander, Suzuki Ertiga,…  đến các dòng xe cao cấp như Toyota Fortuner, Hyundai SantaFe, Ford Everest  .

Cho thuê xe 7 chỗ Quảng Bình QBTravel

Cho thuê xe 7 chỗ Quảng Bình

Điều quan trọng là các bạn nên xác định được mục tiêu khi thuê xe ví dụ như thuê xe Đồng Hới đi Phong Nha, thuê xe Đồng Hới đi Suối Moọc thì nên sử dụng dòng xe SUV như Fortuner. Còn thuê xe đi nội thành thành phố Đồng Hới thì chỉ cần thuê xe MPV như Expander. Từ đó đưa ra sự lựa chọn phù hợp tốt nhất cho cả team để thuê xe du lịch Quảng Bình.

10 1

Nhắc đến dịch vụ cho thuê xe 7 chỗ thì người ta sẽ nghĩ ngay đến Fortuner, Innova và mới đây nhất là Expander 2 hãng xe phổ biến nhất là Toyota và Mitsubishi. Xe Expander thì có ngoại thất gọn gàng và nhỏ nhắn hơn, gầm thấp thích hợp với việc di chuyển trong nội thành thành phố Đồng Hới. Innova và Fortuner thì có ngoại hình đồ sộ hơn, gầm xe cao hơn thích hợp di chuyển từ Đồng Hới để đi đến những điểm du lịch Quảng Bình xa thành phố như Phong Nha, Thiên Đường, Ozo,..

Thuê Xe Ô Tô 7 Chỗ Nên Chọn Loại Xe Chất Lượng Thế Nào?

xe du lịch 7 chỗ Quảng Bình qbtravel

Đương nhiên là khi thuê xe ô tô 7 chỗ tại Quảng Bình các bạn nên chọn loại xe đời mới 2021 rồi. Những chiếc xe đời mới 2021 hiện nay luôn được trang bị đầy đủ tiện nghi – full option. Điều hòa hoạt động tốt, xe chạy êm ái và quan trọng nhất là hệ thống phanh chân và tay luôn phải được đảm bảo an toàn. Với những tiêu chí trên, chuyến đi của bạn sẽ cảm thấy an tâm và không lo lắng vấn đề gì về xe.

Cho thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình QBTravel

Cho thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình QBTravel

Khi đã chọn được loại xe, các bạn đặt cọc và sau đó yêu cầu bên cho thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình xác nhận đặt dịch vụ qua tin nhắn số điện thoại hoặc email của công ty. Nếu ở xa các bạn có thể chuyển cọc qua hệ thống ngân hàng, vừa nhanh, vừa tiện lợi và lại an toàn. Số tiền còn lại các bạn có thể thanh toán trực tiếp với lái xe hoặc công ty sau khi kết thúc hành trình du lịch tại Quảng Bình.

Dịch Vụ Thuê Xe 7 Chỗ Tại Quảng Bình Uy Tín Và Chất Lượng.

Thuê xe du lịch 7 chỗ tại Quảng Bình QBTravel

Thuê xe du lịch 7 chỗ tại Quảng Bình

QBTravel tự hào là đơn vị cho thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình uy tín nhất. Với các dòng xe đời mới 2021, tài xế rành đường, thân thiện, sẵn sàng tư vấn tất tần tật cho các bạn.

Các bạn có nhu cầu thuê xe ô tô 7 chỗ Quảng Bình để đi du lịch dài ngày, về quê, đi công tác, hay những giao dịch công việc quan trọng.Hoặc công ty cần thuê xe 7 chỗ đưa đón nhân viên, đưa đón cán bộ đi làm việc. Hãy đến với dịch vụ cho thuê xe 7 chỗ Quảng Bình của chúng tôi. chắc chắn các bạn sẽ hài lòng về chất lượng xe đời mới và thái độ làm việc của công ty chúng tôi.

8 1

Thuê xe 7 chỗ đưa đón nhân viên

QBTravel là địa chỉ thuê xe ô tô 7 chỗ tại Quảng Bình giá rẻ. Dàn xe đời mới 2021, lịch lãm, sang trọng và đặc biệt giá cho thuê luôn cạnh tranh nhất trên thị trường Quảng Bình. Với bề dày hơn 10 năm kinh nghiệm về mảng cho thuê xe ô tô tại Quảng Bình. Chúng tôi cam kết các bạn không thuê ở đâu được dịch vụ thuê xe tốt hơn với giá thuê xe 7 chỗ Quảng Bình rẻ hơn chúng tôi.

Những Lý Do Nên Thuê Xe 7 Chỗ Quảng Bình của chúng tôi:

thuê xe ô tô 7 chỗ tại Quảng Bình qbtravel

Thuê xe ô tô 7 chỗ

  •  Dịch vụ chăm sóc khách hàng perfect, lái xe luôn làm hài lòng quý khách hàng: các bạn sẽ luôn có được cảm giác đây chính là chiếc xe của gia đình mình. Tài xế là người thân trong gia đình, phục vụ rất thân thiện và nhiệt tình. Nếu cần thêm thông tin gì về dịch vụ thuê xe ô tô 7 chỗ tại Quảng Bình xin mời các bạn liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chu đáo nhất!6 2
  •  Chất lượng xe tốt nhất: dàn xe hơn 30 chiếc 7 chỗ đời mới 2021 như Expander, Innova, Fortuner, Kia Sedona,… luôn được kiểm tra bảo dưỡng định kỳ mỗi tháng. Xe đi về luôn được rửa sạch sẽ và kiểm tra độ an toàn của xe trước khi đón khách. 
  •     Giá thuê xe tốt nhất Quảng Bình: giá thuê xe tham quan nội thành của chúng tôi chỉ từ 500.000 đồng.Thuê xe 7 chỗ Inova tại Quảng Bình QBTravel
  • Thuê xe 7 chỗ Inova tại Quảng Bình

Bảng giá chi tiết thuê xe 7 chỗ tại Quảng Bình : https://qbtravel.vn/thue-xe-du-lich-quang-binh/

Các bạn có thể so sánh giá thuê xe của chúng tôi với trang ứng dụng đặt xe hàng đầu như Traveloka để có cái nhìn khách quan nhất, giúp các bạn lựa chọn được dịch vụ thuê xe với giá rẻ nhất:  https://www.traveloka.com/vi-vn/car-rental

  •     Không phụ thu thêm so với hợp đồng thỏa thuận ban đầu: giá thuê xe 7 chỗ đã bao gồm xăng dầu, phí cầu đường, bến bãi và không tính thêm chi phí chờ đơi.

CÔNG TY TNHH DU LỊCH SOVABA

Điện thoại: 

0934.733.223 (Mr. Song)

 0393.195.592 (Mrs. Vân)

Địa chỉ: 

189C Trương Pháp, Hải Thành, Đồng Hới:

https://g.page/xedulichquangbinh-qbtravel

 06 Thuận Lý, Nam Lý, Đồng Hới.

Website: https://qbtravel.vn

1

Dùng sữa rửa mặt tần suất như thế nào cho đúng

Sữa rửa mặt là một trong những mỹ phẩm giúp cả nam và nữ làm sạch da, thế nhưng nhiều bạn vẫn e dè khi sử dụng. Bởi vì một số chị em quan niệm rằng chỉ cần rửa nhiều bằng nước là da đã được làm sạch hoặc sử dụng sữa rửa mặt thường xuyên sẽ khiến da mỏng hơn và dễ bắt nắng…Vậy câu hỏi đặt ra là sữa rửa mặt nên sử dụng với tần suất như thế nào là hợp lý? Cùng đọc tiếp phần dưới đây để hiểu đúng và thực hành đúng bạn nhé!

1

Vì sao nên dùng sữa rửa mặt hàng ngày?

  • Da mặt chúng ta thường xuyên tiếp xúc với môi trường, ánh nắng nên không thể tránh bụi bẩn hay các tác nhân gây hại bám lên da.
  • Có bạn vì tính chất công việc mà thường xuyên phải trang điểm. Lớp trang điểm này nếu không làm sạch đúng cách sẽ gây cản trở độ thông thoáng của lỗ chân lông, lâu ngày sẽ có tình trạng sạm da, hỏng da, mụn bọc.
  • Khi rửa mặt bạn làm thao tác massage giúp da mặt săn chắc.

Vì vậy để có được làn da sạch, khỏe, đàn hồi và mềm mại việc sử dụng sữa rửa mặt là rất cần thiết. Một vài người lầm tưởng rằng, chỉ cần rửa qua nước là xong, thế nhưng nước không thể làm bỏ bụi bẩn và tế bào chết, có thể khiến da bị lão hóa và mụn thâm.

2

Với thành phần bào chế đặc biệt, sữa rửa mặt sẽ đem lại những hiệu quả như:

  • Giúp làm sạch sâu những chất bẩn mà bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường
  • Bên cạnh đó, sữa rửa mặt cũng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da giúp cải thiện sắc tố, làm mềm và ngăn ngừa lão hóa da
  • Hỗ trợ đẩy lùi mụn
  • Giúp da ngày càng khỏe mạnh, tươi sáng và mịn đẹp hơn

Vì thế việc sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày là hết sức cần thiết, nhưng nên dùng bao nhiêu lần 1 ngày? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Da dầu

  • Da dầu thường tiết ra nhiều bã nhờn làm bít lỗ chân lông và gây ra mụn, bóng nhờn nên cần rửa sữa rửa mặt 2 lần/ ngày và chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da.
  • Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối. Nếu ra ngoài và phải makeup nhiều, bạn nên dùng sữa rửa mặt cả vào buổi trưa nữa nhé!

Da khô

  • Đối với bạn sở hữu làn da khô, chỉ nên rửa sữa rửa mặt 1 lần/ ngày vào buổi tối. Vì lí do sử dụng sữa rửa mặt thường xuyên cho da khô khiến da dễ bị thô ráp, bong tróc và mất đi độ đàn hồi vốn có.

Da thường

  • Tuy loại da này dễ chăm sóc nhưng bạn vẫn nên rửa mặt khoảng 2 lần/ ngày để loại bỏ chất nhờn và làm sạch da mặt.

Da dầu mụn

  • Làn da kích ứng đỏ ửng lên và đau nhức vì mụn là làn da mà không ai mong muốn đặc biệt là các chị em phụ nữ.
  • Ai cũng nghĩ rửa mặt ngày 2 – 3 lần thì dễ ợt ai chả làm được, ấy thế mà nhiều bạn do cơ địa nhiều dầu và bị mụn sẵn rồi nên khi rửa rửa mặt nhiều lần/ ngày vẫn không thấy hiệu quả. Lúc này mình khuyến khích bạn nên sử dụng sữa rửa mặt Cetaphil.
  • Sau khi rửa, lau mặt nhẹ nhàng với khăn bông. Để mặt thật khô ráo mới sử dụng kem trị mụn.

Lưu ý khi dùng sữa rửa mặt

3 1

  • Trong quá trình rửa mặt bạn cần thực hiện thật nhẹ nhàng, không làm quá lâu, vì điều này sẽ khiến da tổn thương và không có tác dụng làm sạch sâu hơn như nhiều người vẫn nghĩ.
  • Sau khi dùng sữa rửa mặt, cố gắng tạo thói quen thêm bước thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm mà sữa rửa mặt đã làm mất đi cho da.

Dùng sữa rửa mặt hàng ngày là bước mà không chỉ chị em mà cả đấng mày râu nên làm. Hy vọng bài viết này cho ích trong việc chăm sóc da của bạn.

Nguồn bài viết: https://trangdiemdep.vn/

 

leo núi nha trang

Kinh nghiệm leo núi tại Nha Trang

Bạn có thể leo núi ở Nha Trang không? Có, bạn có thể.

Có một con đường mòn tuyệt đẹp ngay bên ngoài thành phố. Thật dễ dàng để đến và có tầm nhìn ngoạn mục ra quang cảnh thành phố và môi trường xung quanh. Đối với cá nhân tôi, đó là một trong những điều hàng đầu phải làm ở Nha Trang.

Nha Trang là một thành phố ven biển ở miền Nam Việt Nam, cách Thành phố Hồ Chí Minh (Sài Gòn) 7 giờ đi xe buýt.

Đây là một địa điểm du lịch nổi tiếng, được nhiều người biết đến vì có những bãi biển và hải sản. Tôi ít biết rằng leo núi ở Nha Trang sẽ trở thành một trong những điểm nổi bật trong thời gian của tôi ở thành phố biển Việt Nam này. À, trước chuyến đi đầu tiên đến thành phố này, tôi không biết Nha Trang có những ngọn núi nào.

Và bây giờ tôi sẽ nói với bạn rằng đó là một trong những điều tốt nhất để làm ở Nha Trang. Hoặc thậm chí là tốt nhất nếu bạn thích ở ngoài trời. Thật tuyệt. Và có thể làm được bởi hầu hết.

Leo núi tại Nha Trang

leo núi nha trang

Đó là một con đường dễ dàng để theo dõi với tầm nhìn tuyệt vời ra thành phố, biển và những ngọn núi gần đó. Chỉ có điểm bắt đầu là không dễ phát hiện.

THỜI GIAN: khoảng 4 giờ để thực hiện toàn bộ chuyến leo núi. Cảnh đẹp bắt đầu từ 15 – 20 phút sau khi bạn bắt đầu đi lên đồi, vì vậy bạn cũng có thể chỉ ở đó một giờ nếu không có nhiều thời gian.

Độ khó: dễ, nhưng lúc đầu đi lên khá dốc.

LỜI KHUYÊN: đừng quên một chai nước.

Đó là một con đường dễ dàng để theo dõi với tầm nhìn tuyệt vời ra thành phố, biển và những ngọn núi gần đó. Một trong những ngọn núi ở Nha Trang thích hợp để leo núi là núi Cô Tiên Nha Trang

Kinh nghiệm leo núi Nha Trang

leo núi tại nha trang

Không phải là một kế hoạch tồi cho một vài ngày. Nhưng nếu bạn muốn làm điều gì đó năng động, nếu bạn muốn một chút mạo hiểm, tôi khuyên bạn nên leo núi ở Nha Trang .

Ngay khi tôi nhìn thấy tất cả những ngọn núi này bao quanh Nha Trang, khi chúng tôi vẫn đang trên xe buýt đi vào thành phố, tôi biết – tôi sẽ cần phải tìm cách để lên đến đỉnh của một trong những ngọn núi này. Tôi không biết mình sẽ làm như thế nào, nhưng tôi biết mình sẽ làm được. Tôi đã thử leo núi nhưng không thành công.

Và rồi vào một trong những buổi tối đầu tiên ở thành phố, chúng tôi đã đi về hướng những ngọn núi gần đó để thử và tìm hiểu xem liệu có một con đường mòn ở đâu đó hướng lên đỉnh hay không. Một lần nữa mà không thành công. Tuy nhiên, chúng tôi tìm thấy một ngọn núi nhỏ hơn, trông có vẻ dễ dàng tiếp cận hơn. Và tôi đã leo lên nó.

Khung cảnh nhìn từ trên xuống thật ngoạn mục, và nó khiến tôi muốn mở rộng những cái lớn hơn nữa.

Trong những phút đầu tiên, bạn thậm chí không chắc mình có đang đi trên đường mòn hay không.

Ngay sau đó bạn đã có những lượt xem như thế này.

Nha Trang từ trên cao

Quang cảnh Nha Trang, Việt Nam

Sau đó khoảng một giờ sau tất cả những điều đó ở phía sau bạn.

Như bạn có thể thấy từ bức ảnh bên dưới, có một con đường dễ dàng theo dõi. Phần lớn chỉ có một con đường mòn. Nó có thể nhìn thấy ngay cả từ xa.

leo núi ở Nha Trang – Ngắm thành phố từ trên cao
Đường đi bộ ở Nha Trang
Bạn thấy Nha Trang còn tuyệt vời hơn.

Và còn một số ngọn núi nữa để bạn khám phá.

Nha Trang nhìn từ núi
Nhưng đó chỉ là một mặt của bức tranh.

Ở phía bên kia bạn thậm chí còn có nhiều núi hơn.

Và quan điểm thậm chí còn tốt hơn, huh?

Những ngọn núi gần Nha Trang, Việt Nam
Những ngọn núi đẹp gần Nha Trang, Việt Nam

Cách di chuyển

Con đường mòn bắt đầu ở đâu đó

Khoảng 30-50 mét trước biển báo đỏ trên bản đồ – Ngô Văn Sở.

Bản đồ – leo núi ở Nha Trang
Tôi đã bỏ lỡ nó lúc đầu.

Vâng, chúng tôi đã vượt qua nó khi đi đến những ngọn núi lần đầu tiên.

Nhưng chúng tôi đã không nhìn thấy nó. Có một số công trình đang diễn ra. Và sau đó, có một số, như nó trông, là một ngôi nhà bỏ hoang. Nó không giống như một nơi mà bạn có thể leo núi. Lần sau tôi vẫn không biết rằng có một con đường mòn. Nhưng nó chỉ giống như một nơi rõ ràng nhất, từ đâu để bắt đầu đi lên núi. Và vì vậy tôi quyết định thử.

Đây là cách tôi tìm đúng chỗ.

Sau vài phút đi bộ, bạn chắc chắn sẽ hiểu rằng bạn đang đi trên một con đường mòn.

Nếu không, bạn cũng có thể đang ở sai nơi.

– Bạn có thể đi bộ để đến đó.

– Bạn có thể đi xe buýt (giá vé chỉ 8000 VND) và ra một nơi nào đó không quá xa.

– Hoặc bạn có thể đi Grab, taxi.

Tuỳ bạn.

Nếu bạn đang ở phía Bắc cầu Trần Phú thì bạn cũng có thể đi bộ đến đó, như chúng tôi đã làm. Và nó sẽ là màn khởi động của bạn trước khi leo núi. Vì khi đó có lẽ bạn chỉ còn cách điểm xuất phát không quá vài km.

Xem thêm: kinh nghiệm du lịch theo nhóm

Món ăn cắm trại

cách khử mùi tanh cá hồi

Cách khử mùi tanh cá hồi đơn giản trong 5 phút

Bạn muốn ăn cá vì nó tốt cho bạn, nhưng khi cá hồi của bạn để lại mùi hôi thối, nó không ngon miệng. Sau đây là cách khử mùi tanh cá hồi

Lưu ý khi nấu cá

cách khử mùi tanh cá hồi

Ngay cả khi bạn yêu thích cá hồi , thực sự nấu nó trong nhà bếp của bạn có thể là một thử thách. Cá lâu sau khi ăn, rửa sạch chậu, cho vào đĩa để rửa, mùi cá vẫn còn. Nó có thể đủ để khiến ngay cả những người ăn cá tận tụy nhất phải nấu nó thường xuyên. Và đó chắc chắn không phải là thứ mà bạn muốn khách của mình chú ý, điều đó có nghĩa là việc lên kế hoạch thực đơn cho bữa tiệc tối khó khăn hơn nhiều. May mắn thay, các chuyên gia nấu ăn trên Internet đã tìm ra cách bạn có thể khử mùi tanh cá hồi mà không để lại mùi hôi thối kéo dài nhiều ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn biết ngôi nhà có mùi mà bạn không nên bỏ qua.

Trước hết, hãy biết rằng cá thực sự tươi thực sự không nên có nhiều mùi. Vì vậy, nếu bạn mở một gói cá và lùi lại một chút trước mùi chào đón bạn, hãy quăng nó đi vì nó không còn tươi. Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng, ngay cả những con cá tươi nhất cũng có thể bốc mùi hôi thối trong nhà bạn sau khi nó được nấu chín.

Rất nhiều mùi từ cách nấu cá là do cách nấu mà bạn sử dụng. Cách khử mùi tanh cá hồi bắt đầu bằng cách thay đổi cách chế biến cá. Chiên có thể gây ra vấn đề về mùi lớn, nhưng các kỹ thuật khác, như nấu cá trong giấy bạc hoặc giấy, có thể giải quyết vấn đề trước khi bắt đầu. Các chuyên gia làm sạch khuyên bạn nên khử mùi hôi cá hồi trước khi nấu bằng cách ngâm cá vào sữa hoặc dung dịch chanh và nước.

Nếu đã quá muộn và nhà bạn bắt đầu có mùi giống như bãi đậu xe của cơ sở kinh doanh hải sản, khuyên bạn nên trộn giấm và nước với nhau và để sôi trong vài phút để làm cách nào khử mùi tanh. Bạn cũng có thể thêm thanh quế hoặc dầu hoa oải hương để có một bầu không khí thơm mát dễ chịu hơn.

Chuẩn bị nhà trước thời gian nấu cá hồi bằng cách đóng bất kỳ cửa nào bên trong để ngăn mùi lan ra khắp nhà và vào phòng ngủ, nhưng mở cửa sổ và cửa ra vào nhà bếp để mùi được thông thoáng. Và hãy nhớ lau sạch các vết đổ và vứt rác có chứa cá càng sớm càng tốt để giúp ngăn ngừa bất kỳ mùi hôi nào còn sót lại. Khi vẫn thất bại, hãy nướng một ít bánh quy để tráng miệng và kết quả là hương thơm ngọt ngào sẽ khiến mọi người quên đi mùi tanh. Khi bạn đang ở đó, đây là cách làm cho mọi căn phòng đều có mùi thơm tuyệt vời.

Cách khử mùi tanh cá hồi

khử mùi tanh cá hồi

1. Sữa

Một trong những cách hay để khử mùi tanh cá hồi trước khi nấu là dùng sữa. Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy cá hoặc hải sản ngâm trong sữa và rửa sạch sau đó. Sữa sẽ giúp hấp thụ độ tanh của hải sản và làm cho món ăn nhẹ hơn. Và sau đó, bạn có thể nấu nó theo bất kỳ cách nào bạn có thể. Khi bạn sử dụng sữa để khử mùi tanh, casein, một chất có trong sữa, sẽ liên kết với oxit trimethylamine, một chất hóa học phổ biến dẫn đến mùi tanh, có thể khử mùi tanh của cá hồi

2. Hỗn hợp tinh bột ngô, muối và bột nghệ

Đây là một mẹo nhỏ từ tiểu lục địa Ấn Độ có thể giúp khử mùi tanh của hải sản và cá hồi hiệu quả. Bạn cần trộn đều tất cả những thứ này và dùng chúng để phủi nhẹ lên hải sản và đợi khoảng 30 phút trở lên. Sau đó, bạn có thể rửa sạch với nước trước khi nấu hoặc không. Bạn không cần lo lắng về mùi vị của cá sau khi nấu vì nghệ là một nguyên liệu tốt để khử tanh cá hồi hiệu quả.

3. Giấm

Giấm cũng là một cách khử mùi tanh cá hồi trước khi nấu được sử dụng phổ biến. Nó có thể giúp giảm khoảng 50% mùi tanh của cá hồi. Cách này khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha giấm với nước ngọt và dùng nó để ngâm cá khoảng năm phút. Cuối cùng, bạn vớt ra, rửa sạch và thấm khô bằng khăn giấy trước khi muốn ướp hoặc nấu.

4. Làm sạch cá

Làm sạch cá cũng giúp khử mùi tanh của cá hồi. Bạn có thể thực hiện bằng cách loại bỏ nội tạng, vây và màng trắng trong khoang bụng của cá. Đối với một số loại cá như cá lóc, cá thu, cá chép, bạn nên loại bỏ phần gân trắng ở hai bên sườn của cá vì những phần gân này tiết ra mùi tanh. Bạn có thể nhìn thấy chúng sau khi loại bỏ mang cá. Khi bạn loại bỏ nó, mùi cá sẽ giảm rõ ràng trong khi nấu.

5. Dùng tro gỗ

Cách này thường dùng cho một số loại cá như cá ba sa, cá trê, cá chình. Với cách này, bạn dùng tro củi chà lên mình cá cho đến khi hết sạch chất nhầy của cá. Chính chất nhầy của cá tạo ra mùi tanh khi nấu. Loại bỏ nó sẽ có hiệu quả đáng kinh ngạc. Nếu không có tro củi, bạn có thể dùng nước nóng để thay thế. Chú ý chỉ nên châm nước nóng nhẹ sẽ giúp giữ được chất của cá. Dùng nước nóng đun sôi để trụng cá. Sau đó, bạn lấy dao khứa sạch phần nhớt cá. Thao tác này cũng có tác dụng làm sạch nhớt cá và khử mùi tanh.

6. Chanh

Chanh cũng có tác dụng tương tự như giấm trong việc khử mùi tanh cá hồi. Cách sử dụng chanh cũng giống như giấm. Tuy nhiên, bạn cũng sử dụng chúng trực tiếp để khử mùi tanh. Cách làm đơn giản là bạn dùng nước cốt chanh nguyên chất hoặc giấm trắng thoa lên mình cá đã làm sạch. Sau vài phút, bạn lau khô cá bằng quần áo sạch.

7. Muối hoặc Hog-wash

Muối có hiệu quả tốt nhất đối với một số loại cá như cá tra, cá ba sa. Sau khi làm sạch cá, bạn có thể dùng muối để hạn chế mùi tanh bằng cách xát muối lên mình cá. Để khoảng 5 phút rồi rửa sạch cá với nước. Hoặc bạn cũng có thể dùng nước muối hoặc nước rửa chân để khử mùi hôi khó chịu. Sau khi làm sạch cá, bạn có thể ngâm cá trong nước muối hoặc rửa sạch sau khoảng 15 phút. Sau đó, bạn rửa sạch chúng với nước. Sử dụng cách này có thể giúp khử bớt mùi tanh của cá hồi trước khi nấu. Ngoài ra, nước muối cũng rất hữu ích cho tôm.

8. Rượu trắng

Có một số cách khử mùi tanh của cá trước khi nấu bằng rượu trắng có thể mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể dùng rượu trắng pha loãng để ướp cá khoảng 2 phút rồi lau cá cho khô. Động tác này sẽ giúp khử bớt mùi tanh. Hoặc bạn có thể ướp cá với một số loại gia vị và rượu trắng. Nó có thể giúp khử mùi tanh cũng như giúp cá ngon và mềm hơn.

9. Gừng

Gừng có tác dụng tích cực trong việc khử mùi tanh. Ngoài ra, gừng còn giúp tạo vị ngon, loại bỏ độc tố cũng như loại bỏ các chất gây dị ứng trong cá. Với gừng, cách làm rất dễ. Bạn cần đập dập gừng và dùng nó để xát lên mình cá. Để nguyên trong khoảng 30 phút trước khi nấu.

10. Đường

Làm thế nào để hết mùi tanh của mực cũng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Bạn có thể rửa sạch mực dưới vòi nước mạnh để khử mùi tanh. Hoặc một cách khác là sử dụng đường. Bạn cần lấy đường để ướp với mực khoảng 3-5 phút rồi rửa sạch với nước. Có thể khử sạch mùi tanh một cách dễ dàng. Một mặt hàng khác có thể dùng để thay thế là dầu mè. Dầu này có thể giúp loại bỏ mùi khó chịu rất nhanh chóng

Trên đây là những cách khử mùi tanh cá hồi đơn giản hiệu quả với những nguyên liệu ở nhà

Xem thêm

du lịch theo nhóm

Kinh nghiệm du lịch theo nhóm không bị TOANG?!

Sau đây là một số đúc kết của mình khi đi du lịch theo nhóm một cách ngon lành cành đào cho hết chuyến đi.

Kinh nghiệm du lịch theo nhóm

du lịch theo nhóm

– Cần có một đứa làm trưởng đoàn để ra quyết định và các đứa khác đều phải nghe theo nó (cũng phải là đứa không halo nếu không muốn cả team chửi). Không được mỗi người du lịch theo nhóm một ý kiến.

– Nên lên một sườn lịch trình trước để mọi người nắm được thông tin là đi đâu làm gì. Ai cần góp ý thì nói luôn trước khi đi để đứa lead điều chỉnh.

– Phải đặt hết vé máy bay/ô tô, nơi ở trước khi đi để tránh phát sinh sự cố.

– Phải thu cọc trước khi đi để đứa nào lật kèo thì coi như mất cọc.

– Mang theo ít đồ ăn cho team ăn dặm. Dặn trước đứa nào khảnh ăn thì tự chuẩn bị đồ ăn của riêng mình. Đi du lịch theo nhóm nhớ mang theo bài và loa.

– Phải chọn lọc đứa đi cùng sao cho hợp gu nhau tí, chứ style đi chơi mà khác nhau thì cũng hơi mệt đấy. Giả dụ như đứa thì thích ăn nằm resort ko chịu đi khám phá, đứa thì thích khám phá ko thích nằm. Đứa nào tính quái thai quá thì cũng cho ở nhà để tránh làm phiền cả team. Với cả phải chửi mấy đứa lề mề là làm gì cũng phải nhanh lên, chứ cả team ko chờ được đâu.

– Ghi hết các khoản chi tiêu dù nhỏ nhất vào hết note khi đi du lịch theo nhóm. Chỉ nên một người thu chi để tránh nhầm lẫn, thu trước 500k-1tr mỗi người cho vào quỹ chung để chi tiêu. Còn đứa nào mà mang nhiều tiền quá muốn được tiêu ý, thì cứ chủ động mời cả team và phải nói rõ là ”Cái này tao mời” để mà biết gọi nhiều đò thêm. Cuối chuyến đi gửi cho các team bảng chi phí rõ ràng.

Kinh nghiệm chụp ảnh khi đi du lịch theo nhóm

du lịch theo nhóm

– Lúc bàn bạc trước khi đi thì nên bàn với nhau là mang theo quần áo màu nào để mặc sao cho hợp tông màu. Đây là một điều quan trọng, chứ mỗi đứa một màu thì lên ảnh cực lạc quẻ du lịch theo nhóm

– Phải mang theo 2,3 đứa biết chụp ảnh để chụp cho nhau để tránh mất time tại điểm check in. Nhớ mang theo chân tripod để chụp đủ team.

– Nên chụp liên tục, càng nhiều càng tốt để chọn ra ảnh đẹp nhất. Nên chụp chức năng giữ liên tục. May mắn thì 100 tấm được 1,2 tấm

– Nghĩ dáng chụp team trước khi đi. Còn không thì cứ diễn mà không diễn thôi

Những vấn nạn khác

– Vào tới khách sạn thì đi chụp đủ các góc. Căn góc set góc chụp lẻ chụp team cũng hết ngày

– Lên tới phòng thì lại lăn xả từ trên giường tới phòng tắm, ban công để chụp. Ê kíp hậu cần chỉnh tóc chỉnh tay đầy đủ cả.

– Đi chơi bên ngoài thì lại chọn góc set góc, dựng chân máy toát mồ hôi hột. Trời mát còn đỡ, nắng to thì xác định.. Chưa kể còn chỗ nào đông người quá phải ngồi chờ đi hết người mới chụp..

– Tới lúc ngồi vào bàn ăn tưởng rằng đã xong…nhưng không… chắc chúng nó biết tôi sẽ bắt ngồi chờ ra hết các món, cấm thò đũa vào, để chụp ảnh xong mới cho ăn nên tất cả vẫn ngồi yên như chưa hề ra món nào vậy

Nghe thì khổ, nhưng đi du lịch mà nó nhẹ nhàng thư giãn quá lại thấy chán. Với cả ảnh xấu thì ai ngắm

Trên đây là kinh nghiệm đi du lịch theo nhóm giúp chuyến đi của bạn hoàn hảo hơn

sườn cừu kiểu pháp

Cách làm món sườn cừu nướng kiểu Pháp ngon như nhà hàng

Cách làm món sườn cừu nướng kiểu Pháp tại nhà ngon như ở nhà hàng

Thịt sườn cừu giữ ấm cho cơ thể giúp tăng tuần hoàn máu. Theo quan niệm của nhiều quốc gia, thịt cừu còn mang lại tài lộc, thịnh vượng cho người thưởng thức. Món sườn cừu nướng kiểu Pháp là sư kết hợp hoàn hảo giữa hương vị đặc trưng của thịt cừu với phong cách tinh tế của ẩm thực Pháp. Sau đây là cách làm món sườn cừu nướng kiểu Pháp tại nhà

cách làm sườn cừu nướng kiểu pháp

Nguyên liệu cho món sườn cừu nướng kiểu Pháp

Để làm món sườn cừu nướng kiểu Pháp (dành cho 3 đến 4 người), nguyên liệu không thể thiếu là sườn cừu thái miếng kiểu Pháp: 10 chiếc.

– Đậu Hà Lan gọt vỏ 600g

– Astio 600g

– Nước 500ml

– Hành tây 3 củ

– Mơ parmesan 50g

– Pecorino mơ 40g

– 70g bột bánh mì

– Bánh mì gối xé nhỏ 200g

– Lá mùi tây khô 3 thìa cà phê, 1 thìa cà phê tiêu

– 1 nhánh tỏi, 1 quả ớt chuông, 2 thìa cà phê dầu ô liu

– 1 cốc rượu vang đỏ

sườn cừu nướng kiểu pháp

Các bước làm món sườn cừu nướng kiểu Pháp

Bước 1:

– Chia sườn thành 3 phần nhỏ, mỗi phần 3 xương, vừa đủ cho mỗi người. Vớt sạch dầu mỡ để ráo.

Chuẩn bị hành tím băm nhỏ (2 củ). Cắt saffron thành 4 phần, rửa sạch rồi cho vào nồi đun nhỏ lửa và cho thêm một chút nước để tránh bị cháy. Thêm một chút muối và cho hành tây đã chuẩn bị vào xào với một thìa cà phê dầu ô liu. Thêm đậu Hà Lan. Cho đến khi các nguyên liệu chín đều thì tắt bếp.

Bước 2:

– 3 củ hành tây còn lại 1 củ, băm nhỏ xào với 1 thìa cà phê dầu oliu. Sau đó cho sườn cừu vào chiên. Thêm một ít hạt tiêu và rượu vang và đun nhỏ lửa trong 20 phút.

Bước 3:

– Cho sườn cừu vào tất cả các nguyên liệu từ phía trên khay nướng. Lấy một bát phô mai cắt nhỏ mới và 1 thìa cà phê hạt tiêu, vụn bánh mì, mùi tây, tỏi và trộn đều. Sau đó trải đều lên khay nướng, thêm một chút nước và đun ở lửa nhỏ. Bật lò nướng ở 200 độ C, khi khay nướng đã nóng, cho vào lò nướng 20 phút khi mặt ngoài giòn thì cho ra đĩa.

Để sườn nguội trong 5 phút là có thể cho ra đĩa thưởng thức. Chúc các bạn có bữa ăn vui vẻ bên gia đình và người thân !!!

sườn cừu kiểu pháp

Lưu ý: Sườn cừu thái miếng kiểu Pháp là thực phẩm nhập khẩu nên khi rã đông cần thực hiện đúng cách để giữ được hương vị và dinh dưỡng bên trong.

Cách rã đông sườn cừu kiểu Pháp

Các chuyên gia thực phẩm hàng đầu khuyên bạn nên rã đông sườn cừu cắt kiểu Pháp bằng cách đặt chúng vào túi thực phẩm đậy kín trên đĩa trong ngăn mát tủ lạnh. Trong khoảng 18-24 giờ, sườn có thể được rã đông hoàn toàn.

Cách làm trên giúp sườn không bị vi khuẩn trong môi trường bình thường tấn công. Nếu cần nấu ngay, bạn có thể cho sườn cừu vào túi thực phẩm và ngâm vào bát nước. Cách này rất nhanh chỉ mất khoảng 30 phút để chế biến thịt.

Bí quyết chọn sườn cừu kiểu Pháp chuẩn

Sườn cừu là thực phẩm cao cấp nhập khẩu và được cấp đông ở nhiệt độ -18 độ C để giữ được độ tươi ngon, vì vậy để chọn được sườn cừu đạt tiêu chuẩn, trước hết bạn phải chọn cơ sở uy tín, có đầy đủ trang thiết bị để đảm bảo thịt. Tiếp theo, tùy vào màu sắc của thịt mà thịt hư sẽ có màu tím và mỡ vàng.
Món sườn cừu nướng kiểu Pháp này không hề khó, hương vị thơm ngon của món sườn cừu nướng này sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn và gia đình trong ngày cuối tuần. Chúc các bạn thành công với công thức làm sườn cừu nướng trên đây.

Xem thêm:

giáo dục thể chất là gì

Giáo dục thể chất là gì? Giáo viên giáo dục thể chất là làm gì?

Giáo dục thể chất là gì? Tìm hiểu ngay!

Giáo dục thể chất là gì?

giáo dục thể chất là gì

Giáo dục thể chất là gì? Đây là việc giảng dạy và dẫn dắt các hoạt động thể chất trong phòng tập thể dục của trường học hoặc các trường học khác. Mục tiêu của nó là cải thiện và duy trì sức khỏe hiện tại của học sinh và đặt họ trên con đường duy trì lối sống lành mạnh trong suốt cuộc đời của họ. Bài viết này sẽ cho bạn biết thêm về giáo dục thể chất là gì và làm thế nào để theo đuổi sự nghiệp dạy nó.

Tổng quan về Giáo dục Thể chất

Giáo dục thể chất, còn được gọi là lớp thể dục, là một lớp học được giảng dạy từ mẫu giáo đến lớp 12 bao gồm việc học sinh tham gia vào hoạt động thể chất. Mục tiêu của các lớp học giáo dục thể chất là giới thiệu cho học sinh những yếu tố cơ bản của việc tập thể dục sẽ dẫn đến một lối sống lành mạnh. Học sinh có thể rèn luyện sức khỏe và tăng khả năng vận động tâm lý bằng cách chơi nhiều môn thể thao truyền thống như bóng rổ và bóng đá, cũng như tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe như nâng tạ và thể dục nhịp điệu.

Giáo viên thể dục cũng có thể sử dụng các hoạt động thể dục thể thao để giảng dạy về các khía cạnh văn hóa và lịch sử của thể thao. Trong một số lớp học, đặc biệt là ở các trường tiểu học, học sinh cũng được học về sức khỏe và dinh dưỡng.

Môi trường làm việc Giờ học bình thường, thường là nghỉ hè, cuối tuần và buổi tối
Kỹ năng chính Sự tháo vát, kiên nhẫn và kỹ năng giao tiếp
Nghề nghiệp tương tự Huấn luyện viên thể thao / Trợ lý huấn luyện viên, Nhà giáo dục sức khỏe, Huấn luyện viên sức mạnh / điều kiện, Điều phối viên sức khỏe cộng đồng

Yêu cầu giáo dục

Giáo viên giáo dục thể chất là gì? Họ là những người được yêu cầu phải có bằng cử nhân hoặc thạc sĩ về giáo dục thể chất, tùy thuộc vào khu học chánh. Các chương trình này có thể dạy bạn các hoạt động cơ bản của các lớp giáo dục thể chất và khoa học đằng sau hoạt động thể chất. Bạn cũng sẽ có thể có được nhiều kinh nghiệm giảng dạy sinh viên thực tế, điều này bắt buộc để có được giấy phép giảng dạy.

Nhìn chung, các chương trình cấp bằng thạc sĩ về giáo dục thể chất là gì chứa nhiều thành phần lý thuyết và khoa học giáo dục chuyên sâu hơn các chương trình cấp bằng cử nhân. Các lớp học có thể bao gồm phòng ngừa tai nạn, động học và đánh giá thể chất

Giấy phép / Chứng nhận

Để làm việc trong một trường công lập với tư cách là giáo viên thể dục, bạn phải được cấp phép. Việc cấp phép khác nhau tùy theo tiểu bang, nhưng thường yêu cầu bạn phải có ít nhất bằng cử nhân trong một lĩnh vực giáo dục và hoàn thành một số giờ giảng dạy sinh viên có giám sát cụ thể. Bạn cũng phải vượt qua một bài kiểm tra chứng chỉ giảng dạy chung và một bài kiểm tra trong lĩnh vực nghiên cứu cụ thể của bạn. Theo Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ (BLS), giáo viên cũng phải hoàn thành chương trình giáo dục thường xuyên để duy trì giấy phép của mình.

Triển vọng nghề nghiệp

BLS dự đoán chỉ tăng 8% số lượng việc làm cho giáo viên trung học và trung học cơ sở và 7% việc làm cho giáo viên tiểu học từ năm 2016-2026. Các cơ hội có sẵn khác nhau tùy theo lĩnh vực chủ đề và vị trí. Có thể có nhiều việc làm hơn ở các trường học ở nông thôn và thành thị so với các địa điểm ngoại ô.

Tầm quan trọng của giáo dục thể chất

Giáo dục Thể chất (PE) phát triển năng lực và sự tự tin của học sinh để tham gia một loạt các hoạt động thể chất trở thành một phần trọng tâm trong cuộc sống của các em, cả trong và ngoài trường học.

Chương trình giảng dạy Thể dục chất lượng cao giúp tất cả học sinh thích thú và thành công trong nhiều loại hoạt động thể chất. Họ phát triển một loạt các kỹ năng và khả năng sử dụng chiến thuật, chiến lược và ý tưởng tổng hợp để thực hiện thành công. Khi họ đang biểu diễn, họ nghĩ về những gì họ đang làm, họ phân tích tình hình và đưa ra quyết định. Họ cũng phản ánh về màn trình diễn của chính mình và của người khác và tìm cách cải thiện chúng. Kết quả là, họ phát triển sự tự tin để tham gia các hoạt động thể chất khác nhau và học về giá trị của lối sống lành mạnh, năng động.

Khám phá những gì chúng thích làm, năng khiếu của chúng ở trường, cách thức và địa điểm tham gia vào hoạt động thể chất sẽ giúp chúng đưa ra những lựa chọn sáng suốt về hoạt động thể chất suốt đời. Thể dục giúp học sinh phát triển cá nhân và xã hội. Họ làm việc với tư cách cá nhân, theo nhóm và trong đội, phát triển các khái niệm về công bằng, trách nhiệm cá nhân và xã hội. Họ đảm nhận các vai trò và trách nhiệm khác nhau, bao gồm lãnh đạo, huấn luyện và điều hành. Thông qua một loạt kinh nghiệm mà PE cung cấp, họ học cách trở nên hiệu quả trong các tình huống cạnh tranh, sáng tạo và đầy thử thách.

Mục đích của chúng tôi là:

  • khuyến khích lối sống lành mạnh và năng động trong toàn trường
  • nuôi dưỡng tinh thần thể thao trong mọi khía cạnh thi đấu
  • mở rộng trải nghiệm thể thao và niềm vui của mỗi học sinh
  • tạo ra niềm đam mê giải trí và thể thao năng động
  • hỗ trợ học sinh phát huy tiềm năng thể chất của mình trong nhiều môi trường thể thao khác nhau.

Trên đây chúng ta đã tìm hiểu giáo dục thể chất là gì và tầm quan trọng của nó

Xem thêm: